Zajęcia z gimnastyki kompensacyjno -korekcyjnej

Temat zajęć

,,Utrwalanie znajomości pozycji wyjściowych do ćwiczeń korekcyjnych''

Część wstępna

Rozgrzewka ogólnorozwojowa w miejscu -krążenia ramion w przód i w tył,krążenia ramion naprzemianstronne w przód i w tył,krążenia bioder i tułowia,pajacyki,ćwiczenia zwiększające ruchomość stawów skokowych tzw.krecik (kręcimy lewą nogą stojąc na palcach jednej z nóg którą ćwiczymy),skip A z unoszeniem kolan ,ćwiczenia równoważne takie jak tzw.jaskółka i bocian stojąc na jednej nodze np.prawej  trzymając lewą rękę  w górze a drugą ręką prawą  staramy się chwycić prawą nogę licząc do pięciu ,następnie zmiana nogi postawnej.

Część główna

Przedszkolak utrwala pozycje wyjściowe do ćwiczeń takie jak

-stanie (plecy wyprostowane nogi złączone razem ,ręca wyprostowane przylegające do bioder.

-klęk prosty

-klęk skulny

-siad wyprostowany

-siad ugięty

-leżenie przodem

-leżenie tyłem

-pozycja klappa niska

Część końcowa

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha tradycyjne brzuszki 10 powtórzeń .